PRIVATE SALON S-CLASS

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体幹トレーニングとは!?

トレーニングといえば「体幹トレーニング」! ダイエットには「体幹トレーニング」! アスリートがよくやってる「体幹トレーニング」! もはや合言葉のようになっているこの 【 体幹トレーニング 】 んー、でも実際「体幹トレーニ […]

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あなたは洋梨?それともりんご?

あなたは、「洋梨?それともりんご?」 ん???ダイエットに興味のある方は聞いたことあるかもしれませんね! 前回は脂肪も多少は必要です!という話しをしました。↓↓http://s-class-kichijoji.com/f […]

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体脂肪は悪者??

1. 脂肪についておさらい! 2. 自分の筋肉量を知ろう 2. 脂肪の減らし過ぎは危険がいっぱい! 脂肪についておさらい! 食事でも本当に嫌われ者の脂肪ですが、3大栄養素の一つなんですよ!臓器を保護してくれたり、ホルモン […]

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ピンク筋トレーニング!

前回は赤と白の筋肉のお話しをしました! ↓↓http://s-class-kichijoji.com/muscle-color 前回の続きで、本当は赤と白の他にもう一色作り出すことができる!という内容です。そしてこのもう […]

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あなたの筋肉は赤?白?

1. 筋肉にも色があるって知ってる? 2. 赤はどんな筋肉? 3. 生まれた時から比率は決まっています! 筋肉にも色があるって知ってる? 筋肉にも色があるって知ってました??その色はというと・・・ 「赤と白」!!! 筋肉 […]

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ストレッチの基本ルール!

1. ストレッチのポイントはこれ! 2. 全身が硬いわけではありません! 3. パートナーストレッチがおすすめの理由 ストレッチのポイントはこれ! 身体が硬い・・・少しでも柔らかくなりたい!!! 今回は、「ストレッチの原 […]