前回は赤と白の筋肉のお話しをしました！ ↓↓
http://s-class-kichijoji.com/muscle-color
前回の続きで、本当は赤と白の他にもう一色作り出すことができる！
という内容です。
そしてこのもう一色の筋肉の素晴らしいことと言ったら…
最後まで読んで是非日頃のトレーニングに取り入れてください！
ピンク筋って何？
遅筋と速筋、生まれながらにしてこの赤と白の割合が決まっている事をお話ししました。
そして、ちょっと話題に出しました「ピンク・・・」です。
実はピンク筋というのがあるんです！！！
「赤と白と、、、、ピンク？」
このピンクが結構重要！！！
最近では、テレビでも取り上げられた「ピンク筋」。
赤＝持久力に優れた筋肉
白＝瞬発力に優れた筋肉。
そしてピンクは、
「ハイブリッド筋肉！」
なんです。
スピードやパワーも備え、尚且つ、持久力も兼ね備えているといういいとこ取り筋肉！
このピンク筋が増えると、免疫力UP・基礎代謝向上・感染症の予防やがんの抑制にも効果があるとも言われています。
ピンク筋を作ろう！
万能すぎる！そんな筋肉があるなら欲しい！！！
と思いませんか？
そんなあなた！大丈夫です。
ピンク筋は生まれ持ってあるわけではなく、鍛えると生まれる筋肉なんです。
生まれる方法はというと、
「筋トレする事！」
特に意識して欲しいポイントは、「スロトレ」のようなゆっくりじわーっと長い力発揮をすること！
筋トレ慣れしている方はいつものトレーニングの際に今すぐにでも取り組めますね！
ちなみに初心者の方は、普通の筋トレでも十分！
そうすると白い筋肉がだんだんピンクに変わってくるんです。
逆に、赤い筋肉（持久力運動をひたすら繰り返した時に使われる）は、ピンクには変わらないんです。
わかりやすくいうと、「ランニングばかりしていてはピンク筋は一切作られない」という事です。
だからここまで私が筋トレを勧めるわけです！
是非是非、スーパー筋肉「ピンク筋」を増やしてハイブリッドな身体を作っていきましょう！！