栄養素編

「炭水化物抜きダイエット」・・・流行ってますね。今に始まったことではありません、とってもとっても昔から・・・「炭水化物抜きダイエット」この言葉を最初に使い始めた方は本当に大発明だと思います。（良くも悪くも。笑） 今回はこ […]

前回に引き続きプロテイン、タンパク質摂取についてのお話です！前回で自分がどのくらいプロテインを摂れば良いかはおわかりいただけましたね？今回は摂るタイミングについてです。ただ適当に気付いた時に飲むのではなく、より良いタイミ […]

前回でプロテインの大切さ、なんならトレーニングしてなくても飲んだ方が良いかも！ということはおわかりいただけたと思います。※ここから読む方は、先に前回を読んでみてください↓↓http://s-class-kichijoji […]

プロテインて太るの？？ 筋肉増強剤？？ 飲んだ方がいいの？？お肌に良い理由は？そもそも美味しいの？？ 最近こそそのような質問は減りましたが、わからない方もいると思うので何回かに分けてお答えします！ まず、簡単に結論から申 […]