PRIVATE SALON S-CLASS

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絶対おすすめ!ピラティスの効果とは?

さて、前々回でヨガって何?についてお話ししました。→ヨガって痩せる?痩せない? 今回は、そもそも「ピラティスって何?」についてお話ししていきましょう! 意外にもヨガとの違いがよくわかっていない方も多いようです。 1. ピ […]

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食物繊維の摂り方!

さて、今回は「食物繊維」についてお話ししていいきましょう。 この間お話ししたGI値も重要ですが、→太りにくい食品の選び方! この「 食物繊維 」もとても重要。 そしてダイエットに大きく関わる食品でもあります。 GI値でも […]

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【営業再開のお知らせ】

平素より弊社施設をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 また、新型コロナウイルス感染拡大防止を踏まえた臨時休業につきまして、 お客さまにご迷惑をお掛けしておりましたことをお詫び申し上げますとともに、 多くの皆さまか […]

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太りにくい食品の選び方!

太りにくい食品を選ぼう! という事で今回は「GI値」についてお話ししていきましょう。 「GI値?」 あまり馴染みがないかもしれませんね。 GI値を理解して太りにくい食事をしてみましょう! 1. GI値とは? 2. どんな […]

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ヨガって痩せる?痩せない?

今日は身体に良さそうな運動の定番である「ヨガ」についてお話ししていきましょう。 某テレビ番組で「今でしょ!」のフレーズで有名な◯先生が、「ヨガは痩せない!」と言ったことも話題となりました。 本当の所はどうなんでしょうか? […]

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梅雨をスッキリ乗り越える!

1. 気圧が低くなると、身体はリラックスモード? 2. 自律神経を整えるには? 3. 運動で汗をかく! 4. 朝のシャワーとコーヒーがおすすめ! 緊急事態宣言が解除され、徐々に日常が戻りつつある今日この頃。。。 トレーニ […]