今日はいよいよ体も出来上がってくる高校生の世代。 この世代はウェイトトレーニングなどは行ってもいいのでしょうか？ どんなトレーニングがおすすめなのか解説していきます！！！ 1. 高校生の筋トレはあり？ 2. 回復するのも […]

ドーピング検査って実際どうやるの！？ プロスポーツやトップアスリートでないとなかなか接する機会もないと思います。 実際どんな感じなのか解説していきましょう！ 1. ドーピング検査はいきなりやってくる？ 2. 試合後はきつ […]

『男性が鍛えたい筋肉』と『女性が見ている筋肉が違う』！？ 男性の皆さんは何の為に鍛えてますか？ 結構モテたいからと鍛えている方もいる事でしょう！ 実はモテたいからと一生懸命鍛える事はとても素晴らしい事なのですが、、、、。 […]

前回は「 お子さんの運動能力の高め方！ 」についてお話ししました。→子供の運動能力が決まるのは何歳？ 今回は「中学生世代は筋トレあり？なし？」について！ ご存知の通り、身体が大人に向けて大きく変わるのがこの世代です。声変 […]

今日は、お子さんの運動能力について解説していきましょう！ 「うちの子供、運動音痴にだけはさせたくないんですけど・・・。」 こんな質問もたまに受けます。 でも、体育の授業で何やっても得意なお子さんや、逆に苦手なお子さんもい […]

お水は沢山飲んだ方が良いっていうけど、炭酸水はどうなの？ 実は我が家でも炭酸水マシンを購入して毎日使用しています！ もちろん無糖の炭酸水です！ 今回は炭酸水の様々なメリット・デメリットについて解説していきましょう！ 1. […]