当面は、コロナウィルスの影響でジムやトレーニング時のマスク着用が続きそうですね。 さて、今回はマスクをした上でのトレーニングはどうなのか解説していきましょう！ 1. マスクをしたトレーニングも実はある！ 2. 長時間の使 […]

頭もこる！？ 今日は「頭のこり」についてお話ししていきましょう！ 肩こりは聞いたことあるけど・・・・。 1. 物理的な要因 2. 内面的な要因 3. 頭は重い！ 4. 頭にある筋肉は３つ！ 5. 頭のほぐし方は？ 頭のこ […]

1. 背中の筋肉は伸びてる！？ 2. 猫背を直す根本解決は！？ 3. 背中はどうやってアプローチするの？ 4. 全ての筋肉も同じように考える！ 5. 投資金額は鍛えたほうが安く抑えられる？ ここ数回すこし難しい内容でした […]

昨日、おとといの骨盤の前傾や後傾が与える影響やトレーニングはちょっと理解できましたか？→S-CLASSではどんなトレーニングをしてるの？内容が知りたい！→S-CLASSのトレーニング！骨盤後傾編！ 今日は、 「片足体重の […]

S-CLASSのトレーニング…私が長らく勉強し、一般の方からトップアスリートを見た経験の塊です！トレーニングに興味のある方、知識を増やしたい方、身体の悩みを解決したい方、是非参考にしてください。 前回は反り腰のタイプの方 […]

実際プライベートサロン「S-CLASS」ではどんなトレーニング指導してるの？ よくこのような質問を頂きます。 日頃私がどのような評価をしてトレーニング指導を実践しているのかをお話ししていきましょう！ 1. 姿勢からあらゆ […]