2020年5月

前回からお話ししている「代謝」。 代謝は生きる為のエネルギー「基礎代謝」のお話しをしました。→代謝とは？基礎代謝を上げよう！ さて今回は「活動代謝」についてです！ 1. 活動代謝って何？ 2. 計算方法を確認しよう！ 3 […]

今までの話しで「代謝」っていう言葉が出てきたけど、 そもそも 「代謝って？」 についてお話ししたいと思います。 1. 結局代謝って何？ 2. あなたの基礎代謝はどのくらい？ 3. カロリー制限のみは危険！ 結局代謝って何 […]

「むくみを治したいからリンパを流したい！」 とか、 「エステでリンパ流してもらったからスッキリした〜」 とか、特に女性の間ではよく話題に上がるこの「リンパ」ですが、 「そもそもリンパって何？」 についてお話ししていきたい […]

トップアスリートになるにはどうしたらいいの？ 華やかなようで、とてつもなく厳しい社会なのはご想像の通りかと思います。 多くのトップアスリートと関わらせてもらっているので、 今回は私の経験からトップアスリートについて少しお […]

さて、今回は「痛みの対処法」についてお話ししていきましょう。 皆何かしら、だるさや痛みを抱えているであろう現代社会。 そして、慢性的な痛みにもう慣れてしまっている方なんかは、自分なりの対処法でいつも過ごされているかと思い […]

さて、今日から大型連休に入った方も多いと思います！そこで今回はタイムリーな話題を。 「トレーニングは免疫力にどう影響するのか」 についてお話ししていこうと思います！ そして、ホームトレーニングでこの連休をストレスに負けず […]