BLOG

トレーニング業界にも流行り廃りはもちろんあります。 そんな中一発屋にならずいまだに人気があるのは、その効果を実感されている方が多いから！ 今では厚労省のサイトにちゃんとページが作られるほど、公認のトレーニング方法になりま […]

「くびれを作るには？？」 をテーマに本日はお話ししていきましょう！ 身体の中で最も落ちにくいと言われる「くびれ」。 では、くびれはどのようにできるのでしょうか？ 1. なぜお腹周りに脂肪が付くの？ 2. 必要なのはこの動 […]

今日はよく勘違いされる方が多い、 「それは腰？お尻？」 についてお話ししていきましょう！ タイトルの「本物の腰痛ですか？」というのも、腰痛ではない痛みを腰痛と勘違いされている場合がかなり多いからです。 あなたが長年腰痛だ […]

今日は「二の腕を細くする」をテーマにお話ししていきましょう！ 腕を振ると二の腕がプルプル・・・、 特に女性は気にされる方が多いのではないでしょうか？ 1. 気になる部分を引き締めるには？ 2. 二の腕を細くするのはどんな […]

今日は「足首を細くする」をテーマにお話ししていきましょう！ 職業柄、どうも人の歩く姿勢が気になってしまいます…。 足首があの人は使えてるなぁ、とかもっとこうした方がいいのになぁ、 と思う人が普段から多々おります…足首に限 […]

前回からお話ししている「代謝」。 代謝は生きる為のエネルギー「基礎代謝」のお話しをしました。→代謝とは？基礎代謝を上げよう！ さて今回は「活動代謝」についてです！ 1. 活動代謝って何？ 2. 計算方法を確認しよう！ 3 […]