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1. パワーポジションとは？ 2. パワーポジションの作り方！ 3. パワーポジションが全ての基本！ スポーツマンはもちろん初心者も是非覚えて欲しいある姿勢についてお話ししていきましょう！ その名も「パワーポジション」！ […]

「仕事ができる人はなぜ身体を鍛えるか？」 こんな話し聞いた事があると思います！今日はこのテーマでお話ししていきましょう！ 1. 年収と運動習慣に関連はある？ 2. トレーニング習慣のある方の傾向とは 3. 身体を鍛えると […]

今日は「スクワットの驚くべき効果」についてお話ししていきましょう！ 大女優の今は亡き森光子さんが毎日１５０回以上行っていたのも有名なお話し！ 前回お話しした、フリーウェイトの中でもBIG３（スクワット・デッドリフト・ベン […]

お酒はなぜ太る？？？ について今日はお話ししていきましょう！ ちなみに私はお酒は身体が受け付けませんが・・・。。。笑 1. アルコールのカロリーは？ 2. 飲酒した体内では何が起きている！？ 3. 飲酒で太るメカニズム […]

前回は、ランニングマシンと、屋外でのランニングの違いについてのお話でした。→ランニングマシンと外のランニングの効果に違いはある？ない？ さて、今回はマシントレーニングとフリーウェイトの違いについて説明しましょう！ 1. […]

引き続きあらゆるジムが閉鎖状態となっていますね。 少しでも体力を維持しようと、外ではランニングするする方も多く見られるようになっていますね！普段あまりランニングはしていなかったんだろうな〜と思われる格好で走っている方を見 […]