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1. 背中の筋肉は伸びてる！？ 2. 猫背を直す根本解決は！？ 3. 背中はどうやってアプローチするの？ 4. 全ての筋肉も同じように考える！ 5. 投資金額は鍛えたほうが安く抑えられる？ ここ数回すこし難しい内容でした […]

昨日、おとといの骨盤の前傾や後傾が与える影響やトレーニングはちょっと理解できましたか？→S-CLASSではどんなトレーニングをしてるの？内容が知りたい！→S-CLASSのトレーニング！骨盤後傾編！ 今日は、 「片足体重の […]

S-CLASSのトレーニング…私が長らく勉強し、一般の方からトップアスリートを見た経験の塊です！トレーニングに興味のある方、知識を増やしたい方、身体の悩みを解決したい方、是非参考にしてください。 前回は反り腰のタイプの方 […]

実際プライベートサロン「S-CLASS」ではどんなトレーニング指導してるの？ よくこのような質問を頂きます。 日頃私がどのような評価をしてトレーニング指導を実践しているのかをお話ししていきましょう！ 1. 姿勢からあらゆ […]

走ったり、筋トレする時に皆さんは音楽聴きますか？ 今回は、「トレーニングの時って音楽聴いて良いの？」 について解説していきましょう！ 1. 集中力が高まりやすい！ 2. やる気も上がる！ 3. 苦痛も感じにくくなる！？ […]

あー、足がつった。。。 誰しもが一度は経験があるのではないでしょうか？ 寝起きに足がつるとかもう最悪な目覚めですよね。 「こむら返りはなんでなる？？？」 についてお答えしていきましょう！ 1. こむら返りとは？ 2. セ […]