さて、今回は「痛みの対処法」についてお話ししていきましょう。 皆何かしら、だるさや痛みを抱えているであろう現代社会。 そして、慢性的な痛みにもう慣れてしまっている方なんかは、自分なりの対処法でいつも過ごされているかと思い […]

さて、今日から大型連休に入った方も多いと思います！そこで今回はタイムリーな話題を。 「トレーニングは免疫力にどう影響するのか」 についてお話ししていこうと思います！ そして、ホームトレーニングでこの連休をストレスに負けず […]

さて、今回は「お水」についてお話ししていきましょう！！ 水分て身体にどれくらいあるんでしょうか？ 俗に言う、美容オタクなんて方はすでにこだわっているかもしれませんが、「水分を摂る」ということはみなさんが思っている以上に身 […]

さて、あなたは運動神経いいですか？ 運動神経がある、ないという話しは本当に良く聞きますよね！ せっかくだから子供の運動神経良くしたいと思う親御さんもいるでしょう！ ということで、今回はみんな気になる「運動神経」について！ […]

前回は脱力の大切さについてお話ししました。→脱力トレーニング！早速意識してみた方もいるのではないでしょうか？ さて、今回は前回とも少し関連してくる「自律神経」についてお話ししていきましょう。 1. 自律神経とは？ 2. […]

前回は、体幹についてお話ししました。→体幹トレーニングとは！？ 何気ない動作が体幹トレーニングだったりするということがお分かりいただけたでしょうか？ さてさて、今回「少し変わったトレーニング」のお話しをしたいと思います。 […]