2020年7月

「代謝をあげてくれる食べ物は聞いたことがあるけど、飲み物も知りたい！」そんなふうに思う方もいるかもしれません。 飲みのも代謝をあげてくれる物もたくさんありますし、少しの工夫で更に相乗効果をもたらしてくれる物も！ うまく日 […]

みなさん「 肺活量 」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。人間ドックでも肺活量の項目があるほど、実は健康の指標になっています。 「 肺活量 」は声量にも密接に関わる能力ですが、実は１日５分程度のトレーニングで […]

1. そもそもビタミンて何？ 2. ビタミンはある機能を持つ物質の総称！ 3. ビタミンの役割は？ 4. 健康な体を維持するには？ 5. ビタミン剤はどれも同じではない！ からだによい成分として、よく耳にするビタミン。 […]

よくCMなどで耳にする「特定保健用食品（トクホ）」というワード。 食事の時に「トクホ」のお茶やコーラを飲めば「脂肪の吸収を抑える」とか「血糖値を下げる」といった効果を売りにしていることから、ダイエット中の方や健康を気遣う […]

1. そもそもコラーゲンて何？ 2. どんな役割？ 3. 摂取のタイミングは？ カラダづくりの為にプロテインを飲んでいるよ！という方はたくさんいらしゃると思います。 プロテインにはカラダづくりに必要な栄養素がバランスよく […]