今回はどういうジムに通ったらいいの？
プロが教えるジム選び！についてお話ししていきましょう！
近くのフィットネスクラブ？
安いところがいい！
一人でみっちり教えてほしい！
皆それぞれトレーニングするにあたって考える事は様々です。
間違ったジム選びは、半年間退会出来ないとか無駄に会費を払う事になりかねません。
今はパーソナルジムを経営してますが、かつてフィットネスクラブで支配人をさせてもらっていましたし、ゴールドジムでも働いていましたので、あらゆるジムのプロから見た目線でお答えしていきたいと思います。
ジム・スタジオ一体型
ティップネス・メガロス・コナミさんのようななんとなく聞いた事のあるよくあるジムといえばいいでしょうか？
・値段は？・・・会費は１万円前後が一般的で、利用する時間帯や年齢によって会費が変わります。大々的に安いキャンペーンを行う為、安い分半年間退会できませんというようなカラクリもあるのでよく説明を受けましょう！
・メリットは？・・・なんと言っても強みはオールマイティなところ！
あらゆるトレーニングマシンがあり、ランニングマシンも豊富です。
プールやスタジオレッスンなども受けられる施設なので飽きやすい方、色々やってみたいという方はおすすめです。
ヨガやピラティス、ボクササイズのようなスタジオレッスンなども会費内で受けることができます。
まず始めるならと選ぶ方が一番多いジムですね。
・デメリットは？・・・多くの方が利用するこのようなジムはまず安全性を第一に考えるので、 みっちりトレーナーさんが指導してくれる事はほとんどありません。
指導といってもワンポイント程度などもあり得ますね。
また、トレーナーさんのレベル的にはアルバイトから社員までいるので比較的アルバイトさんが現場に立つという現状は多いです。
そうなると、ひょっとしたらマシンの使い方の指導しか出来ないというトレーナーも・・・。
多くの方が出入りするジムですから、マシンが混んでいて使えないなどもあり得ます。ランニングしに来たのに出来ないみたいな事もありますので、混雑状況はしっかり予め聞いておくべきでしょう！
トレーニングジム 特化型
少し敷居の高さがあるジムです。代表的なジムはゴールドジム！トレーナーが通うジムがゴールドジムと言われるほど。
今のトレーニングでは物足りない、もっと沢山の重量を扱いたい！そんな方におすすめです。
・値段は？・・・ジム・スタジオ型とそこまで大差はありません。
スタジオやプールがない分、会費は少し安めな所が多いです。
・メリットは？・・・あらゆるマシンが豊富にある点ですね！
またフリーウェイトエリアも広く取られているということもあり、競技者、上級者にはおすすめです。
ダンベルやバーベルもびっくりするくらいの重さがあったりします。
またトレーナーも普段から自らトレーニングを実践する人も多いので、知識が豊富なトレーナーさんも結構多いです。
・デメリットは？・・・初心者の方は場違いと思ってしまう方もいる事でしょう。
このマシン使い方あってるのかな？と不安になったり、周りの視線が気になったり、こんな軽い重さでやっていていいのかな？と思う方もいらっしゃいます。
また比較的男性が多いのも特徴です。
２４時間型、無人ジム型
近年増えてきたジムです。
コンビニ程度の広さの無人のジムになります。
・値段は？・・・５千円前後〜と相場としてはかなり安いです。
・メリットは？・・・２４時間なので遅い仕事終わりでも通えますし、夜中に思い立ってトレーニングも可能！
筋トレマシンやランニングマシンもたくさんあるわけではないですが、基本的なものは揃っています。
そして、そこまでの混雑もありません。
人目を気にせず黙々とやりたいという方にはおすすめです。
・デメリットは？・・・まずトレーナーがいない為、指導がありません。
当然、多少は危険が伴う為、全くの初心者にはお勧め出来ません。
昔ジムに通ってた事があるというような方はお勧めです。
パーソナルジム
トレーナーがマンツーマン指導をしてくれるのがパーソナルジム。
このような形態も近年では増えてきました。
・値段は？・・・１回あたりでは、５０００円〜２００００円程度と設定は様々です。
回数券や２ヶ月で何十万というような、定期的に通ってもらえるための設定をされている所も多いです。
・メリットは？・・・なんといってもマンツーマンの指導なので、安全面はもちろん強度や癖なども指摘してくれやすいです。
同じトレーナーさんになるので、信頼関係が生まれやすく継続的に続けやすいというのもメリットです。
もっとも早く効果を出すのもパーソナルジムがお勧めです。
アスリートを見ている人、重い重量を扱うのが得意な人や、ランナー・野球・バスケ・ゴルフ経験者などそのジャンルの経験者だからこそのジャンルに特化した指導ができる点もあります。
ベストなトレーナー見つけたら非常にお得かも！
・デメリットは？・・・なんといっても費用面がかかるという点でしょうか？
高い金額でも払う価値があるかどうかを見極めなければなりません。
少しトレーニング経験がるからと思いつきで始めるパーソナルジムも増えてきました。
過去の経験や実績などは十分調べてから選ばないといけません。
また比較的コンパクトなジムが多い為、マシンの数などは通常のジムに比べたら少ない点が挙げられます。
いかがでしたでしょうか？
緊急事態宣言も解除されればジムなども大きなキャンペーンをきっと打つと思いますので、是非しっかりと調べていただいてあなたにあったジムを選んでみてください！